推荐信息:
行业新闻
频道
您的位置:首页 > 行业新闻 > 社会热点 > 正文

夜里这两个时辰醒,说明内脏出问题了,一定要看!

2018/1/14 4:29:55 来源:教你学做99道菜 []

睡眠的重要性大家都知道,但你有没有过这种情况,那就是明明感觉快睡着了,怎么突然又醒了呢?

结果后面怎么也不能再入睡了!这到底是怎么回事呢?

十二个时辰代表人体十二个脏腑。好好孕如果在对应的时辰里相关的脏腑出现问题,最好的缓解改善方法就是疏通经络。

凌晨1点醒—肝经问题

肝脏经脉出现问题,则会在凌晨1点左右醒来。凌晨一点是气血流经肝脏的时间段,如果肝火过旺,就会醒来。

解决方法:

我们大腿的内侧,是肝经循行路线。每天揉大腿内侧,就是在按摩肝经。每天对肝经进行按压,就能很好地疏通肝经,成功为肝脏进行血液的疏通。

刮肝经的方法很简单,照着下面这句话去做,就可对整条肝经进行按摩。网站http://www.haohaoyun.com/

用掌根从大腿根部推至膝盖处。另外,也可握拳后,用四指的第二个关节向下推。每次推300下。当然,还有一个更为有用的方法,就是妙用擀面杖刮肝经。

凌晨4点醒—肺经问题

凌晨4点是肺部功能最强的时候,异常的话凌晨4点就会醒来。

解决方法:

按摩鱼际穴、孔最穴等肺经穴位,每次按摩5-10分钟左右,连续10天,就能通肺经。

以上的穴位按摩,还能促进睡眠,所以睡眠质量不好的人,更要好好按摩这些穴位哦。阅读haohaoyun.com

千年名方专治失眠

在没有安眠药的古代,人们是怎么治疗失眠症的呢?医圣张仲景就有一个千古名方——酸枣仁汤,调理失眠收效甚好。有歌诀道:酸枣仁汤治失眠,川穹知草茯苓煎,养血除烦清虚热,安然风如睡梦香甜。

【组方】酸枣仁(炒)15g,甘草3g,知母、茯苓、川芎各6g。

【功效】养血安神,清热除烦。主治肝血不足,虚热内扰,虚烦失眠,心悸不安等症。

【方解】

酸枣仁性平,味甘、酸,能补血养肝,益心安神,敛汗;

川芎,性温,味辛,既能活血又能行气,能调血疏肝;

知母,性寒,味苦,质润,能清热降火,滋阴除烦;

茯苓,性平,甘淡无味,能宁心安神;甘草清热,调和诸药。

诸药相配,滋阴养血,清热降火,调血疏肝,安神除烦,以治疗肝血不足,虚热内扰,肝阳上旋而致虚烦不得眠等症。原文haohaoyun.com

【制法】把药放入冷水中浸泡1小时,然后放砂锅中加水淹没草药高出2-3cm 大火煮开,中小火煮20-25分钟。分3次温服。

长期失眠多吃这些食物

长期失眠的话,可以多吃一些安神的食物:

1

桂圆

桂圆是滋补健脑的食品,适用于思虑过度引起的神经衰弱、健忘失眠、头晕乏力等人群。桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等物质,能够营养神经和脑组织,从而调整大脑皮质功能,改善失眠、健忘症等。桂圆4~6枚,莲子、芡实稍许,加水炖汤睡前饮用。或者是桂圆4~6枚开水冲泡睡前饮用,可以有效缓解失眠。

2

大枣

大枣中所含有黄酮-双-葡萄糖苷A有镇静、催眠和降压作用,所以大枣常用来治疗神经衰弱,可以益气、安神、补血。好好孕所以一些身体虚弱、神经衰弱并伴有失眠的人,经常吃大枣对身体很有益。

3

百合

百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好的疗效。失眠患者可以经常食用百合莲子熬制的粥。

4

小米

小米中含有大量的色氨酸。每100克小米中含有的色氨酸高达202毫克,其他谷类根本无法相比。色氨酸能够促使大脑神经分泌使人困倦的血清素,使大脑神经活动暂时受到抑制,就会使人有想睡觉的感觉。而且小米中含有大量的淀粉,食用后可以使人产生温饱感,进一步增加大脑内色氨酸的含量。网站http://www.haohaoyun.com/所以睡不好的人应该吃一些小米,对改善睡眠有良好的效果。

5

浮小麦

所谓浮小麦就是不沉于水的小麦,具有补心止汗的功效,适用于体虚多汗、舌燥口干、心烦失眠等人群。中医常常会用浮小麦来治疗失眠。小麦在安定精神和增强体力方面有着良好的功效。现代医学认为,小麦胚芽内所含有的食物纤维和维生素E非常丰富,可以提供人体所需的各种营养元素,保证睡眠。

6

核桃

在临床上,核桃被证明可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。

7

葵瓜子

葵花子含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子,还可以促进消化液分泌,有利于消食化滞,帮助睡眠。不过不宜多,每天一小把即可。

- END -

本文来自网络,文中内容和观点不代表本公众号立场,目的仅在于为大家的思考和研究提供资料,如有侵权,请您告知,我们将及时处理

通过键盘前后键←→可实现翻页阅读
文章来源网络,版权归属原作者,未注明作者均因传阅太多无从查证。本站为公益性非盈利网站,在本网转载其他媒体稿件是为传播更多的信息,此类稿件不代表本网观点。如果本网转载的稿件涉及您的版权、名益权等问题,请尽快与我们联系,我们将第一时间处理!

美食教育娱乐旅游母婴推荐热门随机

  • 碰见海口的美景美食,姑娘散心记

    我想一个人旅行,在晨光初照,山花烂漫之际登上山顶,看看是否伸手就能触摸到天边的云;在晚霞伴随炊烟降落之时,采一抹斜阳,看着一群群倦鸟返巢,然后想起远方等待的家人,心里满满的都是温暖,可以立刻回家,回到家人的怀抱,也可以继续行走,出发上路。南方姑娘一枚一段时间心情澎湃,不知道怎么拯救自己,索性一个人跑去海南海口海口--椰城一直觉得咱们大中国很多地方特别神奇,每一次去探寻都会有新的发现,抛开之前不好的言论,去认识一个地方,都会从心底里喜欢他,感叹所有,感谢所有。我是一个人到达海口的,之前做了很多攻略

  • 蚊香灰抹一点在脚上,好多人不知道有啥用,但用过的人都夸好

    蚊香灰倒掉太可惜了,它的这5个妙用很多人都不知道,能省不少事,生活小妙招,小窍门,小方法,小技巧,蚊香灰的妙用,蚊香灰的用途,蚊香灰的作用,蚊香灰养花,蚊香灰止痒

  • 把塑料瓶放进厨房里,这3个妙用能帮你解决不少麻烦事,太实用了

    厨房放个塑料瓶太实用了,只需切一刀,这3个妙用能帮你省不少事,非常实用的厨房小改造,废物利用,变废为宝,塑料瓶,改造,厨房

  • 代金券福利!舟山吃货们早已涌入定海这家潮汕卤味店!

    关注新闻998获得更多美食福利!998《美食来了》节目又给大家送福利啦!火遍潮汕百年的卤味终于在舟山也能吃到了被誉为“世界鹅王”的狮头鹅一日三卤,卤水绝不过夜最美味的潮汕卤味让你一次吃全!(文末有福利)火遍潮汕百年的卤味在潮汕,卤鹅有近百年的历史,可是无人不晓,无人不爱!让无数外地食客为之驾车几百公里来买。终于,定海这家店把只有潮汕本地人能享受的美味搬来了舟山!白天贩卖卤味人生,夜晚是威士忌与美酒🍾隐藏在定海南区海滨新天地内街的“八斩鹅卤味饭店(研究院)”听起来是接地气的舟山味道?BUT,其实

  • 【美食】鸡蛋这样做出来,实在太好吃,关键一看就会!

    【酿鸡蛋】食材:鸡蛋4个、猪肉末50g、油、盐1g、香葱1根、姜末3g、生抽8g、老抽2g、糖2g、玉米淀粉2g、白胡椒粉少许、鸡精少许制作步骤1、葱花和姜末准备好2、猪肉末中放入盐、葱花、姜末、白胡椒粉、玉米淀粉、鸡精,顺一个方向搅拌上劲3、做调料汁:碗中放入生抽、老抽、糖,再倒入约20g冷水搅拌均匀备用4、锅中倒油烧至5成热,打入一个鸡蛋,用筷子将蛋黄划散,把肉馅放在蛋黄上5、待鸡蛋底面煎的稍微硬点,再把上端折过来将肉馅盖住,就像做蛋饺一样6、一面煎好后,再翻面煎,煎至两面金黄即可出锅,再煎

  • 营养师最嫌弃的8种垃圾食物,你是不是还在吃!

    营养师对于食物有科学的见解,知道吃什么健康,吃什么不健康。营养师总结出这8种最没营养的垃圾食物,很多都是大部分人日常生活中最爱吃的!要想真正身体健康,远离三高,还是要尽量少吃以下这些垃圾食物啊。含糖饮料吃糖是会上瘾的,而且这种瘾,比烟瘾、酒瘾还要普遍。在市面上,到处都有含糖饮料,是年轻人的最爱。但含糖饮料带来的健康危害实在令人担忧。研究表明,长期大量摄入含糖分的饮料,会对胰腺系统造成很大负担,使胰岛素功能受损。另外,大量摄入含糖饮料还会增加肾结石、痛风、龋齿、肥胖、骨质疏松的风险。烤串深夜加班,

  • 宜兴女孩揭秘紫砂行业“潜规则”,常喝茶的人一定得知道!

    紫砂茶壶是品茶人的挚友,静观感受它的古朴静雅、温润华美,其次深层感受它经过水火土凝练的过程,这样的欣赏别有一番趣味,同时也能体会到茶壶悠久深厚的历史文化。---乔掌柜一个做壶世家的自白壶友您好!我是乔萍萍,出生于宜兴制壶世家,到我这一代,已经第四代,家里在丁蜀镇有个小店。做壶凭良心,做人凭本分,这是我小时候听爷爷做壶时候说最多的一句话!爷爷礼佛多年,深信:人在做,天在看,做有底线的制壶艺人才能长长久久。诚挚欢迎广大壶友,来宜兴小店做客,品茶,聊紫砂紫砂壶的价位跨度很大,难免使人迷惑,普通和极品的

  • 家里的锅盖上很多油?千万别用布擦,教你3招,锅盖分分钟变干净

    厨房油烟很重,除了抽烟烟机上污垢比较多,锅盖也经常有一层油污,使用时总是黏糊糊,很不方便!看着恶心,还容易滋生细菌!今天教大家几招,轻松搞定锅盖油污!蒸汽远离蒸汽能够让油污溶解,方便擦洗,先在锅中放少许清水加热,加入几滴洗洁精,等水烧开后,就用蒸汽熏锅盖。几分钟后,可用柔软抹布擦拭,立刻干净。胡萝卜头炒菜时经常不用的胡萝卜头是去油污神器,只要将胡萝卜头在锅盖顺着蹭一遍,然后在水下冲洗立即变得很干净。这个小窍门既简单方便,操作效果也超好。面粉家里常备的面粉,它去油污能力也是大大的。取出面粉洒在油腻

  • 用它做汤最适合夏天清热降火,还可补气血让你的脸色红润润

    今天做一款好喝的很适合女性的汤,它用到的就是榴莲皮,榴莲有人喜欢有人厌,但是榴莲肉中间的那层白色的皮肉却是做汤最好的食材,榴莲皮的食用是只食用里面白色的部分,用来煲汤,滋补去胃寒,做出的汤没有榴莲特有的味道,味道十分的鲜甜,而且很清热,在炎炎的夏天能起到降火的作用,具有补血益气、滋润养阴等的作用。做法也很简单,再吃完榴莲可一定要试试这款美味的汤哦。。汤白味鲜,出乎意料的好喝。材料:排骨,榴莲内皮,葱,姜,盐,鸡精。做法:1,排骨焯水,榴莲内皮切块,葱姜改刀。2,可干烧砂锅放入花生油,下葱姜炒香。

  • 无法抵挡的诱惑,海口我来了

    一个人去旅行,而且是去故乡的山水间徜徉。临行之前,面对太多的疑问和不解:为何是一个人?也有善意的提醒:何不去远方!海口呀——赶一个花海;海口呀——赴一个蓝天碧海。只是微笑地固执自己的坚持,不做任何解释。旅行使人自由,只不过因为旅行时候的你可以拥有自己的世界。一辈子是场修行,短的是旅行,长的是人生。5月8号,下午离开莺歌海前往白马井只住了一晚上9号就前往海口了本来想去东坡书院的,看路途有点远,感觉附近没有什么景点,就在周围逛逛夜市,发现了当地的水果还蛮便宜的白马井就这样匆匆滑过,5月9号晚上八点多