推荐信息:
行业新闻
频道
您的位置:首页 > 行业新闻 > 社会热点 > 正文

木耳和它一起吃,胜过冬虫夏草!降压降脂护血管!医生都说好~

2018/1/14 6:05:55 来源:北京医疗预约号 []

肉类吃多了,木耳和它一起吃,胜过冬虫夏草!降压降脂护血管!医生都说好~难免觉得有些油腻。对于许多三高人群来说,喝上一碗清爽鲜美的素汤,既健康又能调理胃口,清理肠道。

专家推荐——木耳豆腐汤

北京中医药大学教授李志刚给大家推荐一款餐桌上必备的,即营养又美味的一款汤——木耳豆腐汤。这道汤简单易学,还很便宜,价值却不输各种昂贵的药膳。油腻的食物吃多了,说明http://www.haohaoyun.com/就给家人准备这样一份清爽鲜美的素汤吧~

一碗木耳豆腐汤,胜过冬虫夏草

降压降脂清血管!

木耳豆腐汤做法:

食材:

木耳、豆腐适量。

做法:

1

将木耳泡发后洗净。

2

木耳和豆腐一起放入锅中。(可以根据自己的口味加点胡萝卜等蔬菜)

3

煮十分钟即可食用。

这样一道平民汤究竟为什么有如此大的功效呢?一起来看看吧~

木耳:软血管、清肠胃

木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍。

1、软化血管

木耳中含有维生素K及钙质等营养素,对血管产生一定的软化作用,原文http://www.haohaoyun.com/使得气血流通更加顺畅,从而大大降低心脑血管疾病产生的几率。

2、防血栓

木耳含有维生素K,进入血液中能有效抑制血液凝结,防止血块的产生,预防血栓症。

3、补气血

木耳是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。

4、防便秘

木耳能够促进胃肠蠕动,木耳和它一起吃,胜过冬虫夏草!降压降脂护血管!医生都说好~促进肠道脂肪食物的排泄,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。

5、清肠胃

木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。

豆腐:抗血栓、降血脂

豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。来自http://www.haohaoyun.com/

1、抗血栓

制作大豆中含有的皂苷,清除体内自由基,抑制血小板聚集,抗血栓的功效。

2、抗癌

制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮,可调整乳腺对雌激素的反应,日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国、荷兰妇女的100~1000倍,这与日本人常食大豆有关,也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因。

此外,还可以有效的预防白血病,网站http://www.haohaoyun.com/结肠癌,肺癌,胃癌等的发生。

3、降血脂

豆腐不含胆固醇,经常食用豆腐可以降低血脂。

4、预防骨质疏松

豆腐中的营养物质全面,吸收率高达95%,两小块豆腐可以满足一个人一天对钙的需求,豆腐中含有果中钙王“酸角”,对于牙齿,骨骼的生长发育有益,大豆类黄酮也可有效预防骨质疏松。

5、强身健体

豆腐中杜汉大豆卵磷脂以及丰富的优质蛋白,有益于神经,血管以及大脑的生长发育,可以增强免疫力,强身健体。

经常食用木耳豆腐汤可以软化血管、清肠胃、降血脂的作用。

这道豆腐木耳汤做起来很简单,食材也是大家常见的,版权haohaoyun.com价格还便宜。冬天喝上一碗,既养胃清肠,还能降血压降血脂、护血管!是日常生活必不可少的营养美味!大家快为家人做起来吧~

通过键盘前后键←→可实现翻页阅读

美食教育娱乐旅游母婴文化星座推荐

  • 轻巧易用的不粘锅,让你像大厨一样颠勺,做出可口饭菜

    结实的锅把,隔热处理,放心的颠勺~独特的锅盖设计,真空高雅炖煮,即使停火也能继续沸腾。旋风底聚热技术,精控大火力,让菜肴持续沸腾~合金复合型锅底,通用各种炉灶。

  • 大年初一这锅千万不能用,家里有的赶快换掉吧,看看你家有吗?

    火锅烧烤分开独立控温系统,单独使用,方便快捷,可和利用资源,省时省力哦。彩色不粘锅专用铲子,硅胶材质可以直接与食物接触,不用担心生锈腐蚀,发霉和重金属超标等问题,不脆不硬抗老化,使用寿命更长,防滑防烫用起来还没有噪音~我们有时候想吃而,有了这一种麦饭石不粘锅多功能锅以后,有时候想吃煎饼,有时候想吃火锅,有时候想吃汤,这些都能实现了。老火靓汤,轻松保顿,汤的好喝与否,跟你选的器材有很大关系,炖汤必用砂锅。蒙得韩式电火锅,方形设计,容量更大,锅体不易变形,导热快小汤锅16cm珐琅锅宝宝辅食锅小炖锅

  • 老师傅亲授张亮麻辣烫底料配方中用的详细材料,及正确的做法过程

  • 钵钵鸡、伤心凉粉和红油一次学会,从此横扫大部分川菜!

    四川的傍晚,哪怕天气再闷热大家也要围坐在一起边吃钵钵鸡,边摆龙门阵。不似火锅串串那样吃得满头大汗,但同样鲜爽麻辣,清清凉凉中尝遍各种解馋食材。想更痛快一点的,再叫上一份伤心凉粉~最后老板“数签签”,才算完成了今天的“任务”。钵钵鸡食材——鸡汤/辣椒粉/青红辣椒段/葱段/姜片生芝麻/大料/桂皮/草果/香叶/小茴香/盐步骤——在锅中放入适量的油,将葱段、姜片、桂皮、草果、大料、香叶和小茴香过油炸至焦黄后取出,注意别炸糊~如果想更符合四川风味,可以使用菜籽油~把油浇在放有辣椒粉和生芝麻的碗中爆香,红油

  • 鱼香肉丝没有鱼,钵钵鸡不是鸡

    在成都,有种体验叫做鱼香肉丝没有鱼,钵钵鸡不是鸡。可没有鸡肉也照样好吃的不得了啊一份钵钵鸡制作秘籍如下*做法*step1:准备图中香料,用热水浸泡30分钟。step2:鸡腿炖15分钟后取出,骨肉分离,骨头继续入锅炖1小时。step3:油温烧至六成热,加姜块和第1步中沥水的香料。step4:小火20分钟后,加辣椒面、紫草、白芝麻,搅拌片刻关火。step5:鸡翅、鸡胗、喜欢的蔬菜,在盐水中焯一下,取出串成串。step6:将串插入第2步中晾凉的鸡汤,倒入晾凉的红油。完成!开吃吧!成都亿文餐饮管理有限公

  • 探店 | 本来只想吃碗米线,结果竟然吃上一桌云南小吃?

    最近刮起了一股吃过桥米线的妖风,哦不,热潮。感觉忽然之间多村大街小巷到处都是过桥米线。大概是因为多伦多寒冷的冬天真的很恼人,吃一碗热气腾腾的过桥米线成了多伦多餐饮界的新最新潮流。作为一个从小吃各种米粉米线长大的人,这种潮流简直是我的福音——对米线的热爱近乎达到偏执的我,每有一家米线店新张都一定会第一时间带着小伙伴打卡报到(以至于到现在我朋友听到我说要去吃米线都已经瑟瑟发抖了)。缘味米线一直是我在DT最推崇的一家,最近收到爆料说缘味的Scarbough分店最近新上了各式云南小菜。作为来自云南中国好

  • 6岁小朋友教育父亲,笑翻了~

  • 英伦餐厅推荐| 伦敦俯瞰泰晤士河景的最佳餐厅—OXO餐厅

    OXO餐厅(OXOTowerRestaurant)位于泰晤士河南岸的OXO塔餐厅是南岸比较高档的观景餐厅,在餐厅就餐能够欣赏到河对岸的圣保罗大教堂。这里位置特别好,周围是南岸艺术中心,晚上这里气氛浪漫,蓝色的伦敦眼点亮泰晤士河畔。餐厅供应英式美食,经过改良和创新,以最精致的方式呈现到用餐者面前。餐厅定位于高端消费群体,服务细致周到,有专门的素食菜谱。OXO酒楼有不少桌位都可以欣赏到伦敦如画的风景。酒楼里设有一处250英尺长的露台鸡尾酒吧,和一间精致的小酒馆。这里的每道菜肴都和窗外的河景一样赏心悦

  • 【御临门温泉度假村】御临门金巴兰新餐厅隆重开业

    號外金巴兰新餐厅隆重开业火锅、自助餐、炖品、粤菜、客家美食小炒及巴厘岛美食各式各样菜式等着您2018年1月17日,庆祝御临门金巴兰餐厅正式开业的大喜之日。由御临门董事长李运深为金巴兰餐厅的隆重开业发表了慷慨激昂的致辞。期间向公司总经理黄振东、度假村总经理王桂强、酒店常务副总经理颜爱国、综合部副总监王伟林表示衷心的谢意。他们负责统筹、督促新餐厅改造的重大事项工作,在新餐厅改造中发挥了至关重要的作用。当然,新餐厅改造的成功也得益于御临门所有员工上下一心,共同努力地打造一个环境更美、服务更优的度假村,

  • 美味 | 早餐中的“王炸组合”,不晒朋友圈可惜了!

    来源:俏厨娘当土豆遇上鸡蛋,你的脑海中能想出几种组合?披萨?三明治?好像只有在西餐里这两个在各自领域发光发热的“大众最喜爱食材”才能有所交集。不过今天厨娘给大家做的这道菜,不但把二者巧妙的混搭在一起营养丰富,还相当的快手方便,上班族用来做早餐简直再合适不过啦!话不多说,朋友们赶快来看看在厨娘的西红柿厨房里,这对“王炸组合”究竟还会碰撞出什么样的火花呢?(戳视频即可观看)↓猛戳视频,跟着厨娘学做菜!看上去高大上,吃起来小清新学会这一招,可别再说没时间吃早餐啦推广