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盐城一妹儿每天吃煮熟的苹果,30天以后惊呆了所有人!

2018/1/14 6:59:55 来源:盐城金鹰聚龙湖购物中心 []

原文haohaoyun.com

其实很多宝宝都知道,吃苹果对我们的身体有很多好处!可不知道究竟有什么好处?多吃苹果除了皮肤好身材好,而且还有很多意想不到的好处!

多吃苹果皮肤好身材好,而且还有嘿多意想不到的好处!一定会解锁你对苹果的新姿势!

营养价值最大化

版权http://www.haohaoyun.com/加热后的苹果,会最大化的软化膳食纤维,从而更容易被人体吸收。不用担心煮熟后维C会被破坏掉,苹果中仅有4mg,完全可以从其他的渠道来填补。

减肥又美容

说明http://www.haohaoyun.com/

100g苹果只有60千卡热量,很饱腹很低热。苹果中营养成份能够让皮肤润滑柔嫩。

治疗腹泻

煮熟苹果含有丰富的鞣酸,具有收敛的作用。好好孕对家里有腹泻、痢疾的小宝宝来说能够起到食疗、辅疗的效果,比起药物更让麻麻们放心!

治疗失眠

丰富的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。睡前闻闻苹果香,版权haohaoyun.com更容易安静入睡,减轻压抑感。

减少胃肠道刺激

它的纤维比较细嫩,对肠道很少产生刺激,煮熟后更适合卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人。

版权http://www.haohaoyun.com/降血糖,降血脂

加热后苹果所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加,不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、还能抑制血浆胆固醇升高。

维持酸碱平衡

这种碱性食品,版权haohaoyun.com可迅速中和体内过多的酸性物质(包括鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。

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