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家庭艾灸养生技法有哪些?常用强身健体配穴方法有哪些?

2018/1/14 15:58:55 来源:艾条艾灸艾制品 []

提起家庭艾灸,阅读haohaoyun.com就先说一下“灸”字,《说文解字》释为“灼也”,即以火烧灼之意。据考证灸法的产生早于针法,先于方。长沙马王堆三号汉墓出土的帛书《足臂十一脉灸经》、《阴阳十一脉灸经》中首次发现记载了灸疗。唐、宋、元、明、清历代医家对灸疗也都极其重视,不断创新成一套完整的灸疗体系和技法。由此可见,灸疗法是最具悠久历史的中医传统疗法。

艾灸法是以艾草这种可燃的原料进行燃烧,用艾草燃烧的较高渗透性和药性,刺激人体特定部位或穴位来养生与治病,逐渐被广大家庭所接受,推荐http://www.haohaoyun.com/究其原因:1、艾草这种原材料的易燃性,这是其他材料所不具备的;2、燃烧时的艾烟,其药味可以通人体九窍,达到内外兼治的目的;3、艾草燃烧时产生波长较短的红外线,该红外线对缓解肌肉疲劳,促进血液循环有益;4、艾灸的灸火可以温经散寒,通络行气,平衡阴阳,调理脏腑,养生保健,预防和治疗疾病,提高人体的免疫力,增强人体素质等等。由于以上原因,使艾灸法在我国不仅流行的数千年,同时也被现在家庭所使用和热衷。网站http://www.haohaoyun.com/目前研究证明艾灸治病有较广的运用范围,可治疗的疾病达数百种之多。由于艾灸借助火力,药力透进快,直接可作用于病表,因此常见的急病、传染病都可以使用,慢性病使用疗效更好。那么,目前所用的艾灸的技法有哪些?常用强身健体配穴方法有哪些?

目前家庭中所用的艾灸技法

a、温灸器温灸:现在家庭艾灸中很常用的,作为家庭保健灸,操作简单方便、温和方便安全、穴位不局限、施灸面广、可同时多穴同灸,渗透力强,适用证广泛。通过温灸器内艾绒燃烧的热力灸及中药渗透的双重作用,说明http://www.haohaoyun.com/有活血化瘀、通络止痛、调和气血、温中散寒等作用。适用于背部、腹部、腿部等穴位的保健或节气灸疗。

b、艾条灸也叫艾卷灸,操作简单,疗效良好,也是居家艾灸的常用技法,一般分为悬起灸,实按灸和间接灸,对慢性病、虚寒等证较为适合。居家施灸的时候,操作者要仔细和认真,不能分心,要及时除掉艾灰,避免烫伤。

c、雷火灸:古称雷火神针,比普通的艾条粗,相对普通的艾灸条,具有火力更猛、渗透力更强、见效速度更快、祛寒药物药性等优点。家庭艾灸养生技法有哪些?常用强身健体配穴方法有哪些?适用于颈椎病、风湿性关节炎、寒性哮喘、慢性支气管炎、虚寒性胃脘痛、慢性腹泻等症,尤其对各种寒湿痹证疗效甚佳。对于家庭刚刚接触雷火灸的朋友,要特别注意灼伤。

d、隔姜灸,属隔物灸法之一,该灸法取材方便,操作简单;施灸时,选择新鲜老姜,切成厚约0.2~0.5厘米的薄片,用针穿刺数孔,置姜片于人们所选的穴位上,然后放置艾炷,用线香点燃艾炷进行施灸,如果感觉局部有灼痛感时,略略提起姜片或者再重新换一个新的艾炷;一般每次施灸5到10壮,以被灸者感觉舒适、皮肤出现汗湿红晕现象而不起泡为度,具有温阳散寒,补益中气之作用,现已成为最常用的隔物灸法,适应于虚寒性胃痛、痛经、感冒、风寒湿痹、肠胃症、虚弱证、节气养生灸等。

常用家庭强身健体防病的保健灸法:艾灸能激发、提高机体的免疫功能,增强机体的抗病能力。下面介绍几种常用的自我保健强身防病艾灸选穴方法,长期坚持,不仅可强身健体,还可益寿延年。

1、足三里、关元穴

用艾炷或者艾条温和灸,每穴每次施灸15分钟,每周3次,10日一疗程,每年可灸数个疗程。

2、足三里、关元、神阙穴

艾条温和灸,将艾条点燃距离穴位处2-3CM处施灸,每次每穴15分钟,可以每月的月初连灸一周。网站http://www.haohaoyun.com/

3、足三里、关元、气海、三阴交

艾灸温和灸,每次每穴15分钟,10次一疗程,此法对女性保健有实用。

4、足三里、关元、脾俞、肾俞、三阴交、膏肓俞

艾条温和灸,每次每穴15分钟,每周2次,连续施灸1个月。

5、气海、关元、中脘、足三里

雷炎灸,对于脾胃虚弱的朋友有实用。

6、气海、命门、中脘、关元

隔物灸或者艾条灸,每日每穴15分钟,每周3次,10次1疗程,每年可施灸数个疗程。

7、足三里、涌泉穴

艾条悬起灸,每次每穴施灸15到30分钟,可长期施灸,对于高血压症有预防效果。

8、足三里、绝骨穴

艾条温和灸,每次每穴施灸15到30分钟,10次1个疗程,对于降低血脂有一定的效果。

9、命门、脾俞、身柱、胃俞

隔姜灸,每次每穴5-10壮,隔日灸疗,50天1个疗程,对于降低血糖有一定的效果。说明http://www.haohaoyun.com/

10、足三里、三阴交

艾炷灸法,每次每穴施灸5壮,每日1次,坚持施灸3个月,可预防老年性痴呆。

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