推荐信息:
行业新闻
频道
您的位置:首页 > 行业新闻 > 社会热点 > 正文

家庭艾灸养生技法有哪些?常用强身健体配穴方法有哪些?

2018/1/14 15:58:55 来源:艾条艾灸艾制品 []

提起家庭艾灸,来自http://www.haohaoyun.com/就先说一下“灸”字,《说文解字》释为“灼也”,即以火烧灼之意。据考证灸法的产生早于针法,先于方。长沙马王堆三号汉墓出土的帛书《足臂十一脉灸经》、《阴阳十一脉灸经》中首次发现记载了灸疗。唐、宋、元、明、清历代医家对灸疗也都极其重视,不断创新成一套完整的灸疗体系和技法。由此可见,灸疗法是最具悠久历史的中医传统疗法。

艾灸法是以艾草这种可燃的原料进行燃烧,用艾草燃烧的较高渗透性和药性,刺激人体特定部位或穴位来养生与治病,逐渐被广大家庭所接受,好好孕究其原因:1、艾草这种原材料的易燃性,这是其他材料所不具备的;2、燃烧时的艾烟,其药味可以通人体九窍,达到内外兼治的目的;3、艾草燃烧时产生波长较短的红外线,该红外线对缓解肌肉疲劳,促进血液循环有益;4、艾灸的灸火可以温经散寒,通络行气,平衡阴阳,调理脏腑,养生保健,预防和治疗疾病,提高人体的免疫力,增强人体素质等等。由于以上原因,使艾灸法在我国不仅流行的数千年,同时也被现在家庭所使用和热衷。推荐haohaoyun.com目前研究证明艾灸治病有较广的运用范围,可治疗的疾病达数百种之多。由于艾灸借助火力,药力透进快,直接可作用于病表,因此常见的急病、传染病都可以使用,慢性病使用疗效更好。那么,目前所用的艾灸的技法有哪些?常用强身健体配穴方法有哪些?

目前家庭中所用的艾灸技法

a、温灸器温灸:现在家庭艾灸中很常用的,作为家庭保健灸,操作简单方便、温和方便安全、穴位不局限、施灸面广、可同时多穴同灸,渗透力强,适用证广泛。通过温灸器内艾绒燃烧的热力灸及中药渗透的双重作用,说明http://www.haohaoyun.com/有活血化瘀、通络止痛、调和气血、温中散寒等作用。适用于背部、腹部、腿部等穴位的保健或节气灸疗。

b、艾条灸也叫艾卷灸,操作简单,疗效良好,也是居家艾灸的常用技法,一般分为悬起灸,实按灸和间接灸,对慢性病、虚寒等证较为适合。居家施灸的时候,操作者要仔细和认真,不能分心,要及时除掉艾灰,避免烫伤。

c、雷火灸:古称雷火神针,比普通的艾条粗,相对普通的艾灸条,具有火力更猛、渗透力更强、见效速度更快、祛寒药物药性等优点。阅读http://www.haohaoyun.com/适用于颈椎病、风湿性关节炎、寒性哮喘、慢性支气管炎、虚寒性胃脘痛、慢性腹泻等症,尤其对各种寒湿痹证疗效甚佳。对于家庭刚刚接触雷火灸的朋友,要特别注意灼伤。

d、隔姜灸,属隔物灸法之一,该灸法取材方便,操作简单;施灸时,选择新鲜老姜,切成厚约0.2~0.5厘米的薄片,用针穿刺数孔,置姜片于人们所选的穴位上,然后放置艾炷,用线香点燃艾炷进行施灸,如果感觉局部有灼痛感时,略略提起姜片或者再重新换一个新的艾炷;一般每次施灸5到10壮,以被灸者感觉舒适、皮肤出现汗湿红晕现象而不起泡为度,具有温阳散寒,补益中气之作用,现已成为最常用的隔物灸法,适应于虚寒性胃痛、痛经、感冒、风寒湿痹、肠胃症、虚弱证、节气养生灸等。

常用家庭强身健体防病的保健灸法:艾灸能激发、提高机体的免疫功能,增强机体的抗病能力。下面介绍几种常用的自我保健强身防病艾灸选穴方法,长期坚持,不仅可强身健体,还可益寿延年。

1、足三里、关元穴

用艾炷或者艾条温和灸,每穴每次施灸15分钟,每周3次,10日一疗程,每年可灸数个疗程。

2、足三里、关元、神阙穴

艾条温和灸,将艾条点燃距离穴位处2-3CM处施灸,每次每穴15分钟,可以每月的月初连灸一周。原文http://www.haohaoyun.com/

3、足三里、关元、气海、三阴交

艾灸温和灸,每次每穴15分钟,10次一疗程,此法对女性保健有实用。

4、足三里、关元、脾俞、肾俞、三阴交、膏肓俞

艾条温和灸,每次每穴15分钟,每周2次,连续施灸1个月。

5、气海、关元、中脘、足三里

雷炎灸,对于脾胃虚弱的朋友有实用。

6、气海、命门、中脘、关元

隔物灸或者艾条灸,每日每穴15分钟,每周3次,10次1疗程,每年可施灸数个疗程。

7、足三里、涌泉穴

艾条悬起灸,每次每穴施灸15到30分钟,可长期施灸,对于高血压症有预防效果。

8、足三里、绝骨穴

艾条温和灸,每次每穴施灸15到30分钟,10次1个疗程,对于降低血脂有一定的效果。

9、命门、脾俞、身柱、胃俞

隔姜灸,每次每穴5-10壮,隔日灸疗,50天1个疗程,对于降低血糖有一定的效果。网站haohaoyun.com

10、足三里、三阴交

艾炷灸法,每次每穴施灸5壮,每日1次,坚持施灸3个月,可预防老年性痴呆。

通过键盘前后键←→可实现翻页阅读

健康时尚IT美食教育娱乐旅游推荐

  • 咽炎难断不用急,资深专家透露1招,对症治疗,不做无用功,收藏

    南京医科大学王立新教授每天一早醒来干咳,嗓子疼不舒服,有时候严重点咽口水都困难,咽喉炎不仅仅是会疼痛还伴随着口臭。这样对我们的工作产生一定的影响,咽炎作为一种慢性疾病,还是要尽早治疗。慢性咽炎都有哪些症状?症状一:喉感不适包含异物感,干燥感,有的尚有隐痛感,在多讲多唱后不适感尤为显着,经歇息后症状能够减轻或消失。症状二:咳嗽清喉说话或演唱前,往往有想咳出喉内分泌的清喉声,喉部分泌物添加,常觉得有痰粘附,每当说话,须咳嗽以铲除粘稠痰液,此种状况,往往是患者喊声过度所导致。症状三:发声改动患者自觉说

  • 孕期痔疮影响宝宝健康,吃对5种水果轻松缓解

    怀孕的女性发展痔疮的风险比一般人高,主要是因为肠道的强直性减少,加上子宫变大,刺激直肠壁,以及减少活动、久坐的关系。因此,你应该要以下几种方式及时缓解。孕期痔疮如何缓解排便结束后用温水轻轻的擦洗肛门,并且用湿毛巾冷敷一下。湿敷5-10分钟清洁患处,避免肛裂处污染。如果痔疮比较严重,有必要配合孕妇专用痔疮膏,早中晚分三次使用,并辅以轻柔按摩,促进药物吸收。为了缓解痔疮,孕妈应有意识地多饮水,临睡前可以喝一杯蜂蜜水,不仅为了第二天起床可以排便顺畅,还安神。多吃富含粗纤维的蔬菜、水果。孕妇痔疮吃什么水

  • 高尿酸、高血压、高血脂、高血糖不能吃哪些食物?

    很高兴来回答这个问题,高尿酸、高血压、高血脂、高血糖这四高常常狼狈为奸,互相加重,而这四高都与饮食存在很大联系,那么,“四高”患者有哪些食物需要谨慎食用呢?高糖食物,如各种甜品糕点,含糖饮料等。不仅仅是高血糖不能吃高糖食物,高血脂和高尿酸也不能吃。因为过多的糖类会在体内转化为脂肪存储起来,升高血脂水平,而高糖食物也会诱发痛风发作。2.高盐食物,如各类腌制食品。体内过多的钠会引起血压升高,加重肾脏的负担,而血压又会影响血糖和血压的控制。如果盐吃多了,可以吃一些保护血管的含钾食物来弥补一下,如香菇、

  • 身体酸痛怎么可以有效缓解?试试中医针药并用

    现在的工作党每天主要的行程就是家里和公司的两点一线,因此也缺少锻炼和其他的身体调养,晚上还想玩玩手机和电脑有一点自己的空间,也容易失眠。这样一来就会很容易感觉到身体疲劳,无精打采。在这里九州上医君要提醒大家注意啦!身体感觉到疲劳并不是简单的问题,如果你身体的疲劳感长期得到有效缓解,那健康就会出现隐患,甚至会诱发疾病!当感觉身体疲劳时,我们应当要及时缓解和调整自己的身体状态。那么在日常生活中,我们该如何缓解身体疲劳呢?①眼睛酸痛不如打个哈欠。平时我们上班用眼时间过长,眼睛就会感到干涩、疼痛,这个时

  • 如何有效练腹肌,别只知道仰卧起坐

    男士的健身计划中,腹肌练习是必须的。虽然现在有很多健身房,但锻炼的时间不多。为了锻炼你的腹肌,除了我们已经习惯做的仰卧起坐之外,还有很多简单的动作可以让你锻炼,而不是无聊和单调的仰卧,因为仰卧腹肌边缘块的肌肉有些是训练不到的。以下是一些简单而实用的腹肌训练动作,可以在没有任何器材的情况下进行。1,健身球plank将健身球放在身后,四肢着地,肩膀位于手掌正上方,收腹抬起一腿放在健身球上,然后另一条腿,当身体和地面保持平行成直线,臀部不下沉或拱起来。收紧核心肌肉群,保持一段时间的姿势,然后慢慢一次放

  • 母乳应该怎么喂

    衔乳一定要正确衔乳不好,很容易让原本奶水充足的宝妈,变得奶水不足。因为宝宝衔乳不正确,乳汁不能很好的被吮吸出来,长此以往,就会导致奶水不足。而且不正确的衔乳方法很容易让妈妈的乳头受伤,疼痛也会影响泌乳的质量和数量。御珍堂张老师教宝宝如何正确衔乳:1、宝宝口中入含住乳晕的大部分;2、宝宝是吮吸乳房,不是乳头,3、宝宝舌头裹住乳头,而不是顶着乳头。如图所示

  • 你身上有这8个习惯吗?如果有,赶紧戒了吧

    很多人很奇怪自己为什么会得癌症,为什么癌症会找到自己,却不会找到别人。今天我们就告诉你到底是什么样的原因让肿瘤找到了你。首先和以下这八个生活习惯可能存在着摆脱不开的关系。真正因为遗传而导致的肿瘤是极少数的,更多的原因来自于生活习惯。1、辛辣、烧烤食物爱不释手很多人都对煎炸食品烧烤爱不释手,其实偶尔吃一吃并没有什么关系,但是经常吃身体就承受不住了。经常吃烧烤,婚心的人,时间长了,身体可能会出现肥胖食管癌结肠癌直肠癌等等疾病,总之饮食上不能够随意的吃喝,不能亏待身体,要荤素搭配营养搭配,尤其是肉类,

  • 白发渐多人显老?不妨多吃这4种食物,黑发悄悄长出来

    人到中年,身体慢慢进入衰老期,头上的白发越来越多,从一定程度上打击了我们的精神。白头是身体衰老的标志,人们自然是不愿意承认自己走向衰老的事实。所以有的人一旦有了白发就去理发店染发,可是你知道吗,市面上的很多染发剂基本上都含有致癌化合物“芳香胺”,对人体是大为不利的。其实想要一头乌黑亮丽的头发,常吃以下4种食物就会有效果。鱼籽也是很好的抗衰老的食物。鱼籽中富含有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素,每天吃一点能有效减缓皱纹滋生,还可以帮助产生黑色素,使头发变黑!猪皮是女人离不开的食物,他能使细

  • 当乳头出现这5种异状时,小心是疾病在“作妖”

    以往,不管是我们的[视线],还是知识的科普,总是将目光集中在女性的乳房(大小)上,对同属于乳房一部分的那“两点”,却没有太大的关注。其实,乳头的变化也能预示疾病!首先,乳头的这些变化不用担心并不是乳头出现的所有变化,都是疾病的征兆。当乳头有以下改变时,请放心,这是正常的。01乳头周围长毛虽然不常见,但有些女性乳头附近,会长若干的毛,别担心,这没有问题。如果觉得毛影响美观,用剪刀修剪就好。不推荐拔或刮掉哦,因为有可能引起毛内生和毛囊炎。02乳头周围有疙瘩这些疙瘩叫蒙哥马利腺,不是孕妇独有的,少数女

  • 恩恩医生:抑郁症药物治疗or心理治疗,谁是最佳选择?

    经常有人问白小恩,“我得了抑郁症,是吃药好还是心理咨询好”。有人认为药物治疗对自己伤害大表示只愿意接受心理治疗,有的则认为心理治疗就是无用。关于抑郁症治疗到底是“心理治疗”还是“药物治疗”这是一个老生常谈的问题。先说两个真实的案列一个女孩因校园暴力不愿上学,整天待在家里面,不愿和别人沟通。女孩的父母都很着急,带她去医院,诊断为抑郁症。医生建议吃药,但吃了很长时间病情依旧没有好转,后主治医生建议家长带孩子去看心理医生。坚持了一年多,孩子的症状渐渐消失了。一男青年25岁,因工作压力大,整天觉得自己的